儿童腿疼可能由生长痛、运动损伤、维生素D缺乏、滑膜炎、骨肿瘤等原因引起。

1、生长痛：常见于3-12岁快速生长期，夜间多发于大腿前侧或小腿后侧，与骨骼生长速度超过肌肉肌腱拉伸能力有关。建议热敷按摩缓解症状，适当补充钙质和蛋白质。

2、运动损伤：过度跑跳易导致肌肉拉伤或韧带损伤，疼痛多集中在膝关节周围。需立即停止运动并采用RICE原则处理，48小时后可进行恢复性拉伸。

3、维生素D缺乏：日照不足或摄入不足可能引发佝偻病早期症状，表现为下肢疼痛伴多汗、枕秃。需检测血清25羟维生素D水平，每日补充400-800IU维生素D3并增加户外活动。

4、滑膜炎：病毒感染或外伤可致关节滑膜充血水肿，表现为单侧膝关节肿胀疼痛。可能与链球菌感染、创伤等因素有关，通常表现为关节活动受限、局部皮温升高等症状。急性期需制动休息，严重者可考虑关节腔穿刺抽液。

5、骨肿瘤：骨肉瘤或尤文肉瘤等恶性病变早期可表现为持续性夜间痛，疼痛程度与活动无关。可能与基因突变、放射性暴露等因素有关，通常表现为病理性骨折、体重下降等症状。需通过X线、MRI明确诊断，治疗包括新辅助化疗、肿瘤广泛切除术等。

日常需保证每日500ml牛奶或等量乳制品摄入，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免长时间负重行走。观察疼痛是否伴随发热、关节肿胀或活动障碍，持续超过两周需进行碱性磷酸酶检测和双下肢X线检查。夜间疼痛醒转需警惕病理性改变，建议记录疼痛日记辅助诊断。