痘痘肌选择化妆品需兼顾安全性与功效性，避免堵塞毛孔或刺激皮肤。关键点包括成分筛选、质地选择、功能定位、使用方式及特殊护理。

1、成分筛选：优先选择不含矿物油、羊毛脂等致痘成分的产品。水杨酸、烟酰胺等抗炎成分有助于控油抑痘。避开酒精、香精等刺激性添加剂，选择标注“非致痘性”或“不致粉刺”的化妆品。

2、质地选择：凝胶状或液体粉底比膏状产品更透气。防晒霜选用化学防晒剂或微粒化物理防晒剂，避免厚重氧化锌堵塞毛孔。卸妆产品选择乳化型卸妆油而非卸妆棉片，减少摩擦刺激。

3、功能定位：避免多功能彩妆品，单一功能的隔离霜比BB霜更安全。控油产品需含吸油粉末或硅石，保湿产品选择神经酰胺或透明质酸等水性成分。遮瑕膏应选含抗菌成分的矿物型。

4、使用方式：化妆前使用含锌的妆前乳打底。粉底采用点拍取代涂抹，海绵工具定期消毒。补妆前先用吸油纸处理，避免层层叠加。夜间必须双重清洁，先卸妆再使用氨基酸洁面。

5、特殊护理：爆发期改用矿物化妆品，含硫磺成分可辅助消炎。面膜选择医用冷敷贴，避免片状面膜的密封作用。化妆刷每周用酒精棉片消毒，美妆蛋每两月更换。

痘痘肌护理需建立完整护肤流程，晨间清洁使用葡糖苷类洁面，晚间配合0.5%水杨酸棉片二次清洁。饮食控制乳制品与高GI食物摄入，补充锌元素与维生素B族。运动后及时清洁汗液，枕巾每三日更换。持续红肿痘需就医进行果酸换肤或光动力治疗，避免自行挤压导致色素沉着。