多数情况下无法通过自我检查准确判断是否感染人乳头瘤病毒。该病毒潜伏期长且早期常无典型症状，需依靠专业医学检测确诊。
一、可能提示感染的体征观察：
部分型别的感染可能出现肉眼可见的皮肤黏膜改变。生殖器部位或肛周出现菜花样、乳头状赘生物需警惕，这类疣体多由低危型病毒引起。高危型感染导致的宫颈病变早期通常无体表症状，仅少数可能出现异常阴道出血或分泌物增多。口腔、咽喉部的持续溃疡或肿物也可能是病毒感染的表现。
二、专业检测的必要性：
临床采用醋酸白试验、宫颈细胞学检查进行初步筛查，核酸检测能确定具体型别。21岁以上女性建议每3年进行宫颈癌筛查，有高危性行为者需缩短检测间隔。男性可通过尿道拭子或肛门细胞采样检测，但目前尚无常规筛查方案。疫苗接种后仍需定期检测，因疫苗未覆盖所有高危型别。
保持单一性伴侣和使用屏障避孕法能降低感染风险。规律作息、均衡饮食有助于维持免疫力，每日摄入足量深色蔬菜和优质蛋白，每周进行150分钟中等强度运动。避免与他人共用剃须刀、毛巾等个人物品，公共场所注意消毒防护。出现可疑症状应及时就医，避免因羞耻感延误诊断。已感染者需遵医嘱复查，同时告知性伴侣共同检测。
