癫痫发作时最需避免的三个动作是强行约束肢体、往口中塞硬物以及掐人中。这些行为可能加重伤害或引发窒息风险。

1、约束肢体：

癫痫发作时肌肉强直抽搐属于不可控的生理反应，强行按压患者四肢可能导致肌肉拉伤或骨折。正确的做法是移开周围危险物品，保持环境安全，等待发作自然结束。发作期间肢体活动通常会在1-2分钟内自行停止。

2、塞入硬物：

民间流传的"防咬舌"做法可能造成更大危害。发作时牙关紧闭状态下强行撬嘴塞物，易导致牙齿断裂或口腔黏膜损伤。癫痫发作极少引发舌咬伤，而异物误入气道则可能引起窒息。建议保持患者侧卧位，让分泌物自然流出即可。

3、掐按人中：

按压人中穴对终止癫痫发作无科学依据，反而可能因疼痛刺激加重患者躁动。癫痫发作具有自限性，过度干预可能延长发作后意识模糊期。记录发作持续时间比施救措施更重要，持续超过5分钟需立即送医。

癫痫发作期护理需注重安全防护而非强行干预。保持患者侧卧体位，解开领口束缚，清除眼镜等物品。发作结束后协助清洁口鼻分泌物，给予安静休息环境。日常应避免熬夜、饮酒等诱因，规律服用抗癫痫药物如丙戊酸钠、左乙拉西坦或卡马西平等。建议家属学习发作急救知识，定期随访脑电图检查，突发意识丧失或频繁发作需及时神经科就诊。