脂肪粒是皮肤表面形成的微小白色或黄色颗粒，医学上称为粟丘疹或皮脂腺囊肿，主要由角质和皮脂堆积引起。
1、角质堆积：
皮肤角质代谢异常时，老废角质无法正常脱落，与皮脂混合后堵塞毛囊开口，形成凸起的颗粒。常见于眼周等皮脂腺分布密集区域，过度去角质或清洁不当可能加重问题。可通过温和清洁和规律去角质改善。
2、皮脂分泌异常：
油性皮肤或内分泌变化导致皮脂分泌过剩，未及时排出的皮脂在毛囊内固化形成囊肿。青春期、孕期或使用厚重护肤品时易发。建议选择清爽型护肤品，避免堵塞毛孔。
3、局部创伤反应：
皮肤微小伤口愈合过程中可能形成包含角蛋白的囊壁结构，常见于不当美容操作或摩擦损伤后。眼周皮肤薄弱更易发生，需避免暴力揉搓或过度拉扯皮肤。
4、遗传因素：
部分人群因先天毛囊结构异常或皮脂腺功能缺陷更易产生脂肪粒，往往有家族聚集现象。这类情况需长期维持皮肤屏障健康，减少外界刺激诱发。
5、代谢性疾病：
糖尿病、高脂血症等可能通过影响皮肤微循环和皮脂成分间接促进脂肪粒形成，通常伴随皮肤干燥或黄色瘤等表现。需针对原发病进行治疗。
日常护理建议使用含神经酰胺的修复型护肤品维持皮肤屏障，避免使用油性过重的眼霜。清洁时选择氨基酸类洁面产品，水温控制在32-35℃。饮食注意减少高糖高脂摄入，适当补充维生素A、E及Omega-3脂肪酸。若持续增多或伴有炎症，建议皮肤科就诊排除汗管瘤等类似皮损。
