尿急不一定是肾不好。尿急可能与泌尿系统感染、膀胱过度活动症等因素有关，需结合其他症状综合判断。

1、生理性因素：

饮水过多、摄入利尿食物如咖啡或西瓜，可能引起暂时性尿急。精神紧张或寒冷刺激也会导致排尿反射增强，属于正常生理反应。调整饮水量和减少刺激性食物摄入后，症状通常可缓解。

2、泌尿系统感染：

尿急伴随尿痛、尿液浑浊可能与膀胱炎或尿道炎有关。细菌感染刺激膀胱黏膜会导致频繁排尿感。女性因尿道较短更易发生感染，需保持会阴清洁并及时排查病原体。

3、膀胱过度活动症：

膀胱逼尿肌异常收缩会引起突发性尿急，甚至尿失禁。该症状与神经系统调控异常相关，常见于中老年群体。盆底肌训练和膀胱功能锻炼有助于改善症状。

4、其他病理性因素：

男性前列腺增生压迫尿道，或糖尿病患者出现神经源性膀胱时，均可表现为尿急。肾结石移动至输尿管也可能引发反射性尿频，但通常伴有腰部绞痛。

日常应注意每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。减少酒精、浓茶等利尿饮品摄入，练习定时排尿以训练膀胱功能。适度进行凯格尔运动增强盆底肌力量，穿着透气棉质内衣预防感染。若尿急持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，需进行尿常规、泌尿系超声等检查明确病因。