胃黏膜损伤的恢复时间通常为2-4周，具体时长取决于损伤程度和个体差异。
一、轻度胃黏膜损伤：
饮食不当或短期药物刺激导致的轻度炎症，表现为偶发上腹隐痛、嗳气。通过调整饮食结构，选择小米粥、山药等易消化食物，避免辛辣刺激，多数2周内可自行修复。配合规律作息，每日进食5-6次小份量餐食，减少胃酸分泌负担。
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
二、中度胃黏膜糜烂：
长期饮酒或幽门螺杆菌感染引起的黏膜糜烂，症状包括持续烧灼感、餐后腹胀。需进行碳13呼气试验明确病因，采用四联疗法根除病菌。治疗期间需配合服用胃黏膜保护剂如铝碳酸镁、硫糖铝，完全恢复需3-4周。避免摄入浓茶、咖啡等促进胃酸分泌的饮品。
三、重度胃溃疡病变：
溃疡深度达肌层伴有出血时，可能出现黑便、呕血。需胃镜检查确认溃疡分期，使用质子泵抑制剂如奥美拉唑抑制胃酸，同时静脉营养支持。恢复期需严格禁食生冷坚硬食物，每日监测大便颜色，完全愈合需6-8周。合并穿孔需紧急手术修补。
恢复期建议采用分阶段饮食方案：急性期选择藕粉、米汤等流质；症状缓解后过渡到软烂面条、蒸蛋羹；稳定期逐步添加低纤维蔬菜。每日进行30分钟散步促进胃肠蠕动，避免跑跳等剧烈运动。睡眠保持左侧卧位减少胃酸反流，枕头抬高15-20厘米。定期复查胃镜观察黏膜修复情况，避免自行停用护胃药物。保持情绪平稳，焦虑紧张会延缓胃部血液循环。
