孕妇不建议长期不吃主食。主食是人体获取能量的主要来源，完全不吃主食可能导致能量不足，影响胎儿发育。

孕妇每日需要摄入足够的碳水化合物以维持正常生理功能。主食如米饭、面条、馒头等富含碳水化合物，能够为母体和胎儿提供必需的能量。长期不吃主食可能导致酮体积累，对胎儿神经系统发育产生不利影响。孕期适当控制主食摄入量可以避免体重增长过快，但完全不吃主食不可取。

孕期饮食应注重营养均衡。在主食选择上可以优先考虑全谷物、杂粮等低升糖指数食物，既能保证能量供给，又能避免血糖波动过大。搭配适量蛋白质、蔬菜和水果，确保各类营养素摄入充足。孕期出现特殊情况需要调整饮食结构时，应在专业医师指导下进行。

孕妇日常饮食需注意多样化搭配，保证每天摄入200-300克主食。适当运动有助于维持血糖稳定，可选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动。定期监测体重增长情况，保持每周增重0.3-0.5公斤为宜。出现头晕、乏力等不适症状时，应及时就医评估营养状况。孕期营养管理对母婴健康至关重要，建议在专业营养师指导下制定个性化饮食方案。