疤痕修复过程中，洋葱、生姜、大蒜三类食物可能通过抑制纤维增生、减轻炎症反应等方式辅助改善疤痕外观。
1、洋葱：
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
洋葱富含槲皮素和硫化物，具有抗炎和抗氧化特性。槲皮素可抑制转化生长因子-β1的活性，减少胶原蛋白过度沉积；硫化物能促进局部微循环，加速陈旧疤痕组织代谢。建议将新鲜洋葱榨汁稀释后外敷，但皮肤敏感者需谨慎使用。
2、生姜：
生姜中的姜烯酚和姜辣素能阻断前列腺素合成路径，减轻疤痕瘙痒和红肿症状。其蛋白酶成分可分解角质形成细胞产生的多余蛋白质，软化增生性疤痕。新鲜生姜切片轻擦疤痕时需控制力度，避免刺激导致皮肤破损。
3、大蒜：
大蒜素通过调节基质金属蛋白酶活性，平衡胶原合成与降解过程。其抗菌特性可预防疤痕继发感染，尤其适用于痤疮后遗留的凹陷性疤痕。内服大蒜可能增强机体抗氧化能力，但胃溃疡患者应避免空腹食用。
疤痕形成初期建议保持创面清洁干燥，避免紫外线直射。恢复期可配合维生素E按摩促进皮肤修复，增生性疤痕需使用医用硅酮敷料加压治疗。日常增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白摄入，限制辛辣刺激食物。若疤痕出现持续增大、疼痛或功能障碍，应及时至烧伤整形科就诊评估是否需要激光或手术治疗。
