肚子疼一般是指腹痛。通常情况下，16岁女孩来月经腹痛通常可以通过热敷、合理饮食、按摩、药浴、药物治疗等方式帮助缓解。具体分析如下：
1.热敷：在痛经时对腹部和腰部进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解腹痛的现象。
功能主治：通调气血，止痛调经。用于经期腹痛及因寒所致的月经失调。
用法用量：口服。经期或经前5天一次3～5粒，一日3次，经后可继续服用，一次3～5粒，一日2～3次。
2.合理饮食：患者在痛经期间不能吃生冷刺激的食物，可以适量喝姜汤、红糖水等温热食物，有活血暖宫的作用，缓解上述症状。
3.按摩：在医生指导下对气海、三阴交、足三里等穴位进行按摩，也能对痛经的症状起到缓解作用。
4.药浴：在月经前遵医嘱使用香附、红花、益母草等中药煎水泡澡，可以起到调理气血、缓解经期腹痛的效果。
5.药物治疗：经期腹痛的女孩，也可以在医生的指导下使用田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等药物进行缓解。
以上方式通常能缓解痛经症状，患者可以根据自身情况进行选择。如果不适症状严重，建议及时前往医院就诊。
