一个水蜜桃的热量大约是116千卡，100g米饭含有热量大约是115千卡，而一碗米饭一般是200g-300g，因此一碗米饭的热量是230-345千卡，所以一个水蜜桃的热量不等于一碗米饭的热量。
水蜜桃是日常生活中较为常见的一种水果，其含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用能够为人体提供日常所需的营养物质，同时可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。其含有的热量较低，减肥人群可适量食用。米饭是常见的供能主食之一，其含有丰富的碳水化合物、蛋白质，能为人体提供丰富的营养物质。但是其热量较高，因此有减肥需求的人群可适当减少米饭的摄入。
水蜜桃是日常生活中较为常见的一种水果，其含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用能够为人体提供日常所需的营养物质，同时可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。其含有的热量较低，减肥人群可适量食用。米饭是常见的供能主食之一，其含有丰富的碳水化合物、蛋白质，能为人体提供丰富的营养物质。但是其热量较高，因此有减肥需求的人群可适当减少米饭的摄入。
建议适量食用水蜜桃和米饭，避免暴饮暴食。如果身体出现不适，应及时前往医院就诊。
