一般情况下，30岁后正常人的肌肉量每年下降1%-2%。
随着年龄的增长，人体对肌肉的使用率下降，身材各项机能也在逐步下降，此时生长激素与睾酮素水平也受到影响，从而减缓肌肉的修复与合成，使肌肉的合成代谢减少，进而导致肌肉量逐年下降1%-2%。肌肉量下降后，可能会导致人体基础代谢降低，使皮肤变得松弛，造成脂肪堆积，影响人体的精神状态和外在形象。肌肉含量下降还可能导致人体的免疫功能下降，导致部分疾病的产生。并且肌肉对骨骼还有一定的保护和支撑作用，如果肌肉含量下降，可能会导致关节的负担加重，诱发各种关节疾病，也不利于身体健康。在日常生活中应多运动，可以帮助人体增加肌肉含量，有利于改善以上症状。
如果肌肉含量下降异常，且引发身体不适，建议及时前往医院治疗，以免延误病情。
