可以通过测量体温来判断是否发烧。正常体温通常在36.1℃至37.2℃之间，若体温超过37.3℃，则可能属于发烧范畴。
测量体温的常用方法包括使用水银体温计、电子体温计或红外线体温计。水银体温计通常放置在腋下、口腔或肛门内测量，电子体温计则更为便捷，适合口腔、腋下或耳温测量。红外线体温计无需接触皮肤，适合快速筛查。
发烧的常见症状包括体温升高、头痛、乏力、肌肉酸痛、寒战等。若体温持续升高或伴有严重症状，如呼吸困难、意识模糊等，应及时就医。发烧可能是感染、炎症或其他疾病的信号，需结合其他症状和检查结果进行综合判断。
日常护理中，发烧时应注意多喝水，保持室内空气流通，适当休息，避免过度劳累。饮食上宜选择清淡易消化的食物，如粥、汤类，避免辛辣、油腻食物。若体温持续不降或症状加重，建议在医生指导下进行进一步检查和治疗。
