布洛芬胶囊通常在服药后30分钟至1小时内开始起效，具体见效时间因个体差异和疼痛类型有所不同。

布洛芬是一种非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成发挥镇痛、抗炎和解热作用。药物吸收速度受胃内容物影响，空腹服用可能更快见效，但可能增加胃肠道刺激风险。对于轻中度疼痛如头痛、牙痛或痛经，多数患者在1小时内可感受到症状缓解；慢性炎症性疾病如关节炎需连续用药数日才能达到稳定效果。

服药期间应避免与其他非甾体抗炎药合用，防止增加消化道出血风险。长期使用需监测肾功能和血压，心血管疾病患者用药前需咨询若服药后2小时仍未缓解症状，或出现呕血、黑便等不良反应，应立即停止用药并就医。

日常护理中可通过热敷或冷敷辅助缓解疼痛，急性扭伤初期建议冰敷，慢性肌肉酸痛适合热敷。保持规律作息和适度运动有助于减少疼痛发作频率，瑜伽、游泳等低冲击运动对关节炎患者尤为有益。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，减少高糖高脂食物摄入，可降低体内炎症水平。疼痛管理需结合药物与非药物手段，建立疼痛日记记录发作规律，有助于医生调整治疗方案。