人的一生通常有两副牙齿，乳牙和恒牙。乳牙共20颗，恒牙共28-32颗。

1、乳牙阶段：

乳牙是人生第一副牙齿，出生后6个月左右开始萌出，2-3岁长齐。乳牙分为切牙、尖牙和磨牙，共20颗。乳牙的主要功能是咀嚼食物、辅助发音和维持颌骨发育空间。乳牙期需注意口腔清洁，避免奶瓶龋等问题的发生。

2、替牙时期：

6岁左右进入替牙期，乳牙逐渐脱落被恒牙替代。这个过程持续到12岁左右完成。替牙期间可能出现双排牙现象，需及时就医处理。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，有助于恒牙的正常萌出。

3、恒牙阶段：

恒牙是人生第二副牙齿，共28-32颗。恒牙包括切牙、尖牙、前磨牙和磨牙，其中智齿0-4颗不等。恒牙伴随人的一生，需特别注意保护。正确的刷牙方式、使用牙线和定期洗牙是维护恒牙健康的基础措施。

4、智齿问题：

智齿是最后萌出的恒牙，多在17-25岁长出。由于颌骨空间不足，智齿常出现阻生、错位等问题，可能引发冠周炎或邻牙龋坏。定期口腔检查可早期发现智齿问题，必要时需进行拔除手术。

5、牙齿保护：

牙齿健康与全身健康密切相关。均衡饮食、控制糖分摄入可预防龋齿。避免咬硬物、戒烟限酒有助于保护牙齿。定期口腔检查能早期发现牙齿问题，及时治疗可避免更严重的口腔疾病发生。

牙齿健康需要终身维护。建议每天刷牙两次，使用含氟牙膏；每半年进行一次专业洁牙；控制碳酸饮料和甜食摄入；适当补充钙质和维生素D；出现牙齿敏感、疼痛等症状时及时就医。良好的口腔卫生习惯和定期专业护理是保持牙齿健康的关键。