嘴唇干燥可能由环境干燥、水分摄入不足、频繁舔唇、维生素缺乏、唇炎等因素引起。

1、环境干燥：低湿度环境加速唇部水分蒸发，冬季或空调房内更易发生。使用加湿器维持室内湿度40%-60%，外出时涂抹含蜂蜡、凡士林的润唇膏形成保护膜。

2、饮水不足：每日饮水量低于1500ml导致机体脱水，唇部黏膜首当其冲。建议每小时饮用100-200ml温水，观察尿液呈淡黄色为补水充足标志。

3、不良习惯：反复舔唇会溶解皮脂膜，唾液蒸发后加重干燥。改用轻压式饮水代替舔唇，夜间厚涂维生素E软膏促进修复。

4、营养缺乏：维生素B2、B12或铁元素不足影响黏膜代谢。每周摄入动物肝脏2次，每日食用深绿色蔬菜300g，必要时检测血清微量元素水平。

5、唇部炎症：接触性唇炎可能与牙膏过敏有关，表现为脱屑伴灼痛；剥脱性唇炎常伴随白色鳞屑。需避免含十二烷基硫酸钠的牙膏，急性期使用弱效激素药膏如氢化可的松。

保持均衡饮食需增加三文鱼、坚果等富含必需脂肪酸的食物，瑜伽等舒缓运动可改善循环促进代谢。出现持续开裂出血或伴随口角糜烂时，需排查糖尿病、自身免疫病等系统性疾病可能。