牙齿磨损严重可通过佩戴咬合垫、树脂填充修复、全瓷冠修复、贴面修复、正畸治疗等方式改善。牙齿磨损通常由长期磨牙、酸性饮食、牙齿排列不齐、胃食管反流、年龄增长等因素引起。

1、咬合垫防护：夜磨牙或紧咬牙习惯导致的磨损可定制软质咬合垫，睡眠时佩戴减少机械摩擦。避免咀嚼硬物，定期检查垫片磨损情况，配合放松训练缓解颌面部肌肉紧张。

2、树脂填充修复：适用于轻度局部缺损，采用复合树脂材料直接填充恢复牙体形态。修复后需避免啃咬坚硬食物，咖啡、茶等易染色饮品可能影响材料色泽稳定性。

3、全瓷冠修复：中重度磨损且牙髓健康者适用，氧化锆全冠可恢复咬合功能与美观。治疗需磨除部分牙体组织，术前需评估牙周状况，修复体使用寿命约10-15年。

4、贴面修复：前牙磨损推荐超薄瓷贴面，最小损伤牙釉质即可改善切端透明感。需控制柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物摄入，夜间使用含氟漱口水预防边缘微渗漏。

5、正畸干预：牙齿排列异常导致的局部过度磨损可采用隐形矫治器调整咬合关系。治疗周期6-18个月，需配合使用咬合板保护矫治期间牙体，正畸后需长期佩戴保持器。

日常护理应选用含硝酸钾的脱敏牙膏缓解牙本质敏感，使用软毛牙刷以巴氏刷牙法清洁。增加乳制品、绿叶蔬菜等富含钙磷食物摄入，每年进行两次专业洁牙与咬合检查。出现冷热刺激痛或咀嚼无力症状需及时就诊，避免继发牙髓病变。