吃的多拉的少可能由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道菌群失衡、甲状腺功能减退、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
功能主治：对症治疗与肠道功能紊乱有关的疼痛、排便异常和胃肠不适； 对症治疗与胆道功能紊乱有关的疼痛； 为钡灌肠做准备。
用法用量：成人：常用推荐剂量3-4片/天，少数情况下，如有必要可增至6片/天。 为钡灌肠做...
1、纤维摄入不足：
精制米面为主食、蔬菜水果摄入不足会导致粪便体积减小。建议每日摄入燕麦、红薯等全谷物类食物300克以上，搭配西蓝花、火龙果等高纤维蔬果，促进肠道蠕动形成足量粪便。
2、水分缺乏：
每日饮水量低于1500毫升时，结肠过度吸收水分使粪便干硬。除直接饮水外，可通过进食冬瓜汤、银耳羹等含水丰富的食物，保持尿液呈淡黄色为理想状态。
3、菌群失调：
长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道微生态。持续补充含双歧杆菌、乳酸菌的酸奶或益生菌制剂，有助于恢复菌群平衡改善排便频率。
4、甲减影响：
甲状腺功能减退可能与自身免疫疾病有关，通常表现为怕冷、体重增加等症状。需检测TSH指标，确诊后服用左甲状腺素钠片调节代谢速率。
5、肠易激综合征：
精神压力过大可能诱发肠道敏感，常伴随腹胀、排便不净感。建议记录饮食日记排除过敏原，必要时使用匹维溴铵片调节肠道痉挛。
建立晨起定时排便习惯，餐后半小时进行快走或揉腹运动刺激肠蠕动。若调整生活方式两周无改善，需进行结肠镜或甲状腺功能检查排除器质性疾病。日常可食用奇亚籽泡水、亚麻籽粉等富含可溶性纤维的食物，避免久坐超过1小时影响肠道动力。
