遗精可通过饮食调节、生活习惯调整、心理疏导、中药调理、医疗干预等方式改善。遗精可能由肾虚、气血不足、精神压力、前列腺炎、神经功能紊乱等因素引起。
功能主治：六味地黄丸具有滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
用法用量：口服，浓缩丸一次8丸，一日3次。
1、饮食调节：
枸杞、红枣、当归、党参均为传统补益药材，枸杞滋补肾阴，红枣补气养血，当归活血调经，党参健脾益气。遗精属肾气不固者可适量饮用，但需辨证施治。湿热体质或实热证者不宜长期服用，避免加重体内湿热。
2、生活习惯：
避免睡前过度兴奋，减少刺激性内容接触。保持规律作息，建议23点前入睡。选择宽松透气内裤，避免局部压迫。每周进行3-4次有氧运动如慢跑、游泳，每次30分钟以上。
3、心理疏导：
青春期男性每月1-2次遗精属正常生理现象。过度焦虑可能加重症状，可通过正念冥想、呼吸训练缓解紧张情绪。严重者可寻求专业心理咨询，认知行为疗法对心因性遗精效果显著。
4、中药调理：
肾阴虚可用六味地黄丸，肾阳虚适用金匮肾气丸，心肾不交者可选交泰丸。需经中医师辨证后使用，避免自行配伍。伴有腰膝酸软、头晕耳鸣者，可配伍杜仲、桑寄生等补肾强腰药材。
5、医疗干预：
频繁遗精合并尿频、会阴胀痛可能与慢性前列腺炎有关，需进行前列腺液检查。神经功能紊乱者可短期使用安定类药物，细菌性前列腺炎需口服左氧氟沙星、多西环素等抗生素。
日常饮食可增加山药、黑芝麻、核桃等补肾食材，避免辛辣刺激食物。练习提肛运动增强盆底肌控制力，每次收缩维持10秒，每日3组。症状持续超过3个月或伴随血精、疼痛需泌尿外科就诊，排除精囊炎等器质性疾病。保持适度运动习惯，八段锦、太极拳等传统功法有助于调和气血。
