膀胱肿瘤可通过戒烟限酒、减少化学暴露、增加饮水量、控制慢性感染、定期体检等方式预防。
1、戒烟限酒：
烟草中的亚硝胺和酒精代谢产物乙醛均为明确致癌物，长期接触会显著增加膀胱黏膜恶变风险。吸烟者膀胱肿瘤发病率是非吸烟者的2-4倍，建议通过尼古丁替代疗法、行为认知疗法逐步戒除。酒精摄入应控制在男性每日≤25克、女性≤15克。
2、化学防护：
长期接触苯胺染料、橡胶制品等工业化学品的人群需严格佩戴防护装备，职业暴露后及时冲洗皮肤。家庭避免使用含联苯胺的染发剂，选择环保型清洁剂。从事化工行业者建议每6个月进行尿脱落细胞检查。
3、足量饮水：
每日饮用2000-3000ml水可降低尿液中毒素浓度，减少致癌物与膀胱黏膜接触时间。建议分次饮用白开水、淡绿茶或柠檬水，避免长期饮用含糖饮料。排尿间隔控制在2-3小时，避免尿液过度浓缩。
4、控制感染：
反复尿路感染可能诱发膀胱黏膜鳞状化生，尤其需规范治疗血吸虫性膀胱炎。糖尿病患者出现尿频尿急症状时应及时尿培养检查，合理使用左氧氟沙星、磷霉素等抗生素。绝经后女性可局部应用雌激素预防泌尿系感染。
5、定期筛查：
40岁以上有家族史者建议每年进行泌尿系超声和尿常规检查，高风险职业人群可联合尿肿瘤标志物检测。长期无症状血尿需行膀胱镜排查，发现乳头状病变时及时进行经尿道膀胱肿瘤电切术。
预防膀胱肿瘤需建立健康生活方式，每日保证深色蔬菜300克以上，适量摄入十字花科蔬菜所含的异硫氰酸盐。坚持快走、游泳等有氧运动每周3次，每次30分钟以增强免疫功能。出现无痛性肉眼血尿、排尿刺激症状持续1周以上时，应立即就诊泌尿外科进行专项检查。
