肾虚可能影响性功能，可通过调整生活方式、中医调理、药物治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、不良生活习惯、心理压力等因素引起。

润达君 板蓝根颗粒

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功能主治：清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述证候者。

用法用量：口服。一次1-2袋，一日3-4次。

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长期体力或脑力透支会耗伤肾精，导致勃起功能障碍或性欲减退。避免熬夜、保证充足睡眠是基础干预措施，建议每日23点前入睡并保持7-8小时睡眠时间。

35岁后肾气自然衰退可能引起晨勃减少或射精无力。坚持快走、八段锦等温和运动能延缓机能退化，每周锻炼3-5次，每次30分钟为宜。

糖尿病、高血压等慢性病可能损伤肾络血管，表现为勃起不坚或早泄。控制原发病是关键，二甲双胍、缬沙坦等药物需规范使用，定期监测血糖血压。

频繁手淫、酗酒会耗损肾阳，常见症状为性交时间缩短。戒除酒精依赖，培养阅读等替代性休闲活动，逐步减少手淫频率至每周1-2次。

焦虑抑郁通过神经内分泌途径抑制性功能，多伴有性欲低下。正念冥想、心理咨询可改善状态，严重时需联合帕罗西汀等抗焦虑药物。

日常可食用牡蛎、山药、枸杞等滋补肾精食材，避免生冷辛辣饮食。配合深蹲、凯格尔运动增强盆底肌力量，冬季注意腰部保暖。若症状持续超过3个月或伴随严重腰膝酸软，需至中医内科进行脉诊辨证，排除器质性病变后可采用右归丸、五子衍宗丸等中成药调理，必要时联合西地那非等PDE5抑制剂短期治疗。建立规律性生活频率，避免过度禁欲或纵欲，保持适度运动习惯有助于整体功能恢复。