灰指甲可能与维生素B7缺乏、维生素C不足、维生素D水平低下、维生素E缺乏、维生素A摄入不足等因素有关。
1、维生素B7缺乏：
维生素B7生物素参与角蛋白合成，缺乏可能导致指甲脆弱易碎。日常可通过食用鸡蛋、坚果、三文鱼补充，严重缺乏需在医生指导下服用生物素补充剂。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、维生素C不足：
维生素C促进胶原蛋白形成，影响指甲基质健康。柑橘类水果、猕猴桃、西兰花等食物富含维生素C，长期摄入不足可能加重甲板分层。
3、维生素D水平低下：
维生素D调节钙代谢，与甲床健康相关。日晒不足或深海鱼类摄入少可能导致缺乏，表现为指甲凹陷或纵嵴，建议检测血清25-羟维生素D水平。
4、维生素E缺乏：
维生素E作为抗氧化剂保护甲母质细胞。杏仁、菠菜、葵花籽等食物可补充，缺乏时可能出现甲周倒刺或甲板横沟。
5、维生素A摄入不足：
维生素A维持上皮细胞完整性，影响甲床营养供应。动物肝脏、胡萝卜等食物可补充，过量补充反而可能导致指甲变脆。
均衡摄入全谷物、深色蔬菜、优质蛋白等食物有助于改善指甲状态，同时需配合抗真菌药物治疗真菌感染。每日进行手部按摩促进局部血液循环，避免长期浸泡碱性洗涤剂。若伴随甲板增厚、变色等典型症状，应及时进行真菌镜检确诊。
