围绝经期女性易患的疾病包括骨质疏松症、心血管疾病、泌尿生殖系统疾病、代谢综合征及情绪障碍等，与雌激素水平下降密切相关。

1、骨质疏松症：

雌激素缺乏导致骨吸收加速，骨量流失速度可达每年2%-3%。临床表现为腰背疼痛、身高缩短，严重者出现椎体压缩性骨折。建议每日摄入1000-1200mg钙剂，配合维生素D3补充，规律进行负重运动如快走、跳绳。

2、心血管疾病：

雌激素对血管的保护作用减弱，可能伴随血脂异常和动脉硬化。典型症状包含胸闷、活动后心悸，部分患者出现血压波动。控制饱和脂肪摄入，每周进行150分钟有氧运动，必要时使用阿托伐他汀等降脂药物。

3、泌尿生殖疾病：

阴道黏膜萎缩易引发反复尿路感染，表现为尿频尿急。盆底肌松弛可能导致压力性尿失禁。局部使用雌激素软膏可改善症状，凯格尔运动能增强盆底肌力，每日饮水需保持1500ml以上。

4、代谢综合征：

胰岛素敏感性下降可能引发腹型肥胖和糖耐量异常。典型体征包括腰围超过85cm、空腹血糖升高。饮食建议选择低升糖指数食物如燕麦、藜麦，配合二甲双胍等药物调控血糖。

5、情绪障碍：

神经递质紊乱可能导致焦虑抑郁状态，常见睡眠障碍和情绪波动。认知行为疗法效果显著，必要时可短期使用帕罗西汀等抗抑郁药。每日30分钟日光浴有助于调节生物节律。

围绝经期女性需建立健康监测体系，每半年进行骨密度检测和血脂筛查。饮食注意增加豆制品、深海鱼类等植物雌激素来源，避免高盐高糖饮食。运动建议采用有氧与抗阻训练结合模式，如游泳配合哑铃训练。出现异常阴道出血或持续情绪低落时应及时就医，必要时采用激素替代疗法需严格评估适应症。