宫颈活检后通常需要休息1-3天，具体时间根据个体恢复情况调整。术后护理需注意避免剧烈运动、保持局部清洁、观察出血情况、禁止性生活、定期复查。

1、避免剧烈运动：

术后24小时内应卧床休息，减少盆腔充血风险。一周内避免提重物、深蹲或高强度运动，防止创面撕裂导致出血。日常活动以缓慢行走为主，久坐时需间隔1小时起身活动。

2、保持局部清洁：

使用淋浴清洗外阴，禁止盆浴或游泳2周。每日更换纯棉内裤，分泌物增多时可用温水冲洗2-3次。出血期间禁用卫生棉条，建议选择透气性好的卫生巾。

3、观察出血情况：

术后少量淡红色分泌物属正常现象，持续3-5天。若出现鲜红色出血量超过月经量，或伴有血块、发热，可能与创面感染或宫颈血管损伤有关，需立即就医处理。

4、禁止性生活：

术后2周内禁止性行为，防止摩擦导致创面二次损伤。恢复性生活后建议使用避孕套3个月，减少病原体感染风险。同房后出现出血需暂停并复查。

5、定期复查：

术后1个月需复查HPV和TCT结果，异常者需进一步阴道镜检查。半年内每3个月监测宫颈愈合情况，愈合不良者可能需激光或冷冻治疗。

饮食建议多摄入富含蛋白质的鱼肉蛋奶，搭配菠菜、猕猴桃等高铁高维C食物促进创面修复。每日饮水1500ml以上，避免辛辣刺激食物。可进行散步、瑜伽等低强度运动，2周后逐步恢复常规锻炼。术后出现持续腹痛、发热或异常分泌物应及时返院检查。