鼻子辣辣的感觉可能由空气干燥、刺激性气体接触、过敏性鼻炎、鼻窦炎、维生素缺乏等原因引起，可通过加湿空气、避免刺激物、抗过敏治疗、抗生素治疗、补充维生素等方式缓解。

1、空气干燥：

冬季暖气或空调使用导致室内湿度下降，鼻腔黏膜水分蒸发过快，可能引发干燥性刺激。建议使用加湿器维持40%-60%湿度，或用生理盐水鼻腔喷雾每日3-4次湿润黏膜。

2、刺激物接触：

辣椒素、甲醛、PM2.5等物质直接刺激鼻黏膜三叉神经末梢。接触后立即用清水冲洗鼻腔，长期暴露环境需佩戴N95口罩，厨房安装油烟净化设备。

3、过敏性鼻炎：

可能与花粉、尘螨等过敏原有关，通常表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕。口服氯雷他定联合鼻用糠酸莫米松喷雾，过敏季节前两周开始预防性用药。

4、急性鼻窦炎：

可能与细菌感染、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为黄脓涕、面部压痛。头孢克洛联合桉柠蒎肠溶软胶囊治疗，严重者需鼻窦穿刺引流。

5、营养缺乏：

维生素A、B2缺乏导致黏膜修复能力下降。动物肝脏、胡萝卜、乳制品可补充维生素A，瘦肉、鸡蛋、绿叶菜富含维生素B2，必要时服用复合维生素制剂。

日常增加猕猴桃、柑橘等维生素C含量高的水果摄入，鼻腔按摩迎香穴改善血液循环，睡眠时抬高床头15度减少鼻部充血。持续症状超过两周或伴随发热、血涕需耳鼻喉科就诊，排除真菌性鼻窦炎或肿瘤可能。过敏体质者建议进行血清特异性IgE检测明确过敏原，粉尘螨过敏患者可考虑脱敏治疗。