抗焦虑抗抑郁的中药主要有柴胡、酸枣仁、合欢皮、茯苓、远志等，需在医生辨证指导下使用。中药治疗需结合个体体质和症状特点，避免自行用药。
1、柴胡
柴胡具有疏肝解郁功效，适用于肝气郁结型焦虑抑郁。其活性成分柴胡皂苷可调节中枢神经系统，改善情绪低落、胸胁胀满等症状。常与白芍、枳壳配伍使用，但阴虚火旺者慎用。
2、酸枣仁
酸枣仁能养心安神，对心脾两虚所致失眠多梦、心悸怔忡效果显著。现代研究证实其含皂苷类物质可延长慢波睡眠时间。需注意便溏者应减量使用，避免与中枢抑制剂同服。
3、合欢皮
合欢皮有解郁安神作用，特别适合更年期或产后情志不畅。其黄酮类成分可通过调节5-HT系统缓解焦虑。使用时可配伍夜交藤增强疗效，但孕妇及低血压患者禁用。
4、茯苓
茯苓通过健脾利湿改善心脾两虚型抑郁，对伴随食欲减退、肢体困重者尤宜。所含三萜类化合物具有神经保护作用。常与白术、甘草组成归脾汤，但肾功能不全者需调整剂量。
5、远志
远志擅长安神益智，能改善焦虑伴发的记忆力下降。其远志皂苷可增强脑内乙酰胆碱水平。多与石菖蒲配伍使用，但胃炎患者应饭后服用，避免胃肠刺激。
使用中药调理焦虑抑郁时，建议配合规律作息和适度运动。每日保证7-8小时睡眠，进行太极拳、八段锦等舒缓运动。饮食可适量增加小米、百合、莲子等安神食材，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。治疗期间应定期复诊，医生会根据症状变化调整方剂。若出现持续情绪低落、自杀倾向等严重症状，须立即寻求专业心理干预。
