免疫力是人体抵抗疾病的重要防御系统，但并非药物，不能替代药物治疗。免疫力的强弱与遗传、营养、生活习惯等因素密切相关，良好的免疫力有助于预防疾病，但患病后仍需遵医嘱规范治疗。
免疫系统通过识别和清除病原体维持健康状态，其功能受多种因素影响。营养均衡的饮食可提供维生素A、维生素C、锌等免疫相关营养素，规律作息和适度运动能增强免疫细胞活性。长期压力过大会抑制免疫功能，而疫苗接种则能帮助免疫系统建立特异性防御。当免疫力低下时，可能出现反复感染、伤口愈合缓慢等症状，此时需就医排查是否存在基础疾病。
日常可通过摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶、新鲜蔬菜水果来支持免疫系统，保证每天7-8小时睡眠，每周进行150分钟中等强度运动。避免吸烟酗酒等损害免疫力的行为，注意根据天气增减衣物预防呼吸道感染。对于存在免疫缺陷疾病或长期使用免疫抑制剂的人群，应定期监测免疫指标并按医嘱调整治疗方案。
