卵巢功能减退可通过生活方式调整、激素替代治疗、中药调理、营养补充、心理干预等方式治疗。卵巢功能减退通常由年龄增长、遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素等原因引起。
1、生活方式调整
保持规律作息有助于改善内分泌紊乱，建议每日保证充足睡眠并避免熬夜。适度运动如瑜伽或快走可促进血液循环，但需避免过度劳累。戒烟限酒能减少氧化应激对卵巢组织的损害，同时需远离高温环境。
2、激素替代治疗
雌孕激素联合用药可缓解潮热盗汗等低雌激素症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。用药期间需定期监测乳腺和子宫内膜情况。对于有血栓风险者可采用经皮吸收型雌激素制剂。
3、中药调理
补肾填精类中药可改善卵巢储备功能，如熟地黄、菟丝子等组成的复方制剂。活血化瘀类药物能改善卵巢局部微循环，常用丹参、当归等药材。需在中医师辨证指导下连续用药三个月经周期。
4、营养补充
维生素E和辅酶Q10具有抗氧化作用，可保护残余卵泡。钙剂和维生素D联合补充能预防骨质疏松风险。深海鱼油含有的欧米伽3脂肪酸有助于调节炎症反应，建议每周食用两次深海鱼类。
5、心理干预
认知行为疗法可缓解因生育焦虑引发的应激反应。团体心理支持能帮助患者建立积极治疗信心。正念减压训练对改善睡眠障碍和情绪波动有明显效果，建议每周进行三次冥想练习。
日常饮食应增加豆制品、坚果等植物雌激素含量高的食物，每周进行五次有氧运动，避免接触双酚A等环境内分泌干扰物。建议每三个月复查性激素六项和抗苗勒管激素，治疗期间使用基础体温监测排卵功能，出现异常阴道出血需及时就医。保持适度性生活频率有助于维持生殖系统血供，但需注意避孕至明确无生育需求。
