尿酸高可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、控制体重、适度运动等方式治疗。尿酸高通常由嘌呤代谢异常、肾功能异常、高嘌呤饮食、药物因素、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入是控制尿酸的基础措施。动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物嘌呤含量较高，应严格限制。可增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物的摄入，有助于促进尿酸排泄。烹饪方式建议选择清蒸、水煮，避免油炸或烧烤。
2、增加饮水
每日保持2000毫升以上饮水量能有效稀释尿液中的尿酸浓度。建议选择白开水、淡茶水、柠檬水等碱性饮品，分次少量饮用。避免含糖饮料和酒精饮品，尤其是啤酒含有大量嘌呤前体物质。
3、药物治疗
在医生指导下可使用别嘌醇片、非布司他片等抑制尿酸生成的药物，或苯溴马隆片、丙磺舒片等促进尿酸排泄的药物。急性痛风发作时可使用秋水仙碱片、依托考昔片等抗炎镇痛药物。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平。
4、控制体重
肥胖会导致胰岛素抵抗和肾脏尿酸排泄减少。通过合理膳食和运动将体重指数控制在正常范围，可显著降低血尿酸水平。减重速度建议每周0.5-1公斤，避免快速减重诱发痛风急性发作。
5、适度运动
规律进行快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每周3-5次，每次30-60分钟。运动可改善代谢功能，但应避免剧烈运动导致乳酸堆积。运动前后注意补充水分，痛风急性期需暂停运动。
尿酸高患者需建立长期管理意识，定期监测血尿酸水平。日常生活中注意关节保暖，避免受伤和受凉。保持规律作息，戒烟限酒，减少精神压力。如出现关节红肿热痛等痛风症状应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。合并高血压、糖尿病等慢性病时需协同治疗。
