老年人夜尿多可以适量吃南瓜子、核桃、山药、黑豆、桑葚等食物，也可以遵医嘱吃盐酸坦索罗辛缓释胶囊、琥珀酸索利那新片、托特罗定片、米拉贝隆缓释片、去氨加压素片等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因并调整饮食或用药。
一、食物
1、南瓜子
南瓜子富含锌元素和脂肪酸，有助于改善前列腺健康，对老年男性因前列腺增生引起的夜尿增多可能有一定帮助。南瓜子还含有抗氧化成分，可适量作为零食食用，但需注意控制每日摄入量。
2、核桃
核桃含有欧米伽3脂肪酸和褪黑素前体，可能帮助调节膀胱收缩功能并改善睡眠质量。核桃中的镁元素也有助于缓解神经性尿频，建议每日食用不超过30克，避免过量摄入增加胃肠负担。
3、山药
山药具有补脾益气的传统功效，对老年肾气不足导致的夜尿频繁可能有一定调理作用。山药中的黏液蛋白可保护泌尿系统黏膜，建议蒸煮食用，糖尿病患者需注意摄入量。
4、黑豆
黑豆含有异黄酮和花青素，可能通过调节内分泌改善膀胱功能。其丰富的优质蛋白和矿物质对改善老年体质有帮助，可煮粥或打豆浆食用，肾功能不全者需限制摄入。
5、桑葚
桑葚富含花青素和有机酸，传统医学认为其具有滋阴补肾作用，对老年性夜尿增多可能有一定缓解效果。新鲜桑葚每日建议食用50克左右，脾胃虚寒者不宜多食。
二、药物
1、盐酸坦索罗辛缓释胶囊
该药为α1受体阻滞剂，适用于前列腺增生导致的排尿障碍，可松弛膀胱颈和前列腺平滑肌。使用期间需监测血压变化，禁用于直立性低血压患者。
2、琥珀酸索利那新片
作为M受体拮抗剂，能抑制膀胱过度活动，改善尿频尿急症状。可能出现口干、便秘等不良反应，青光眼患者慎用。
3、托特罗定片
选择性M3受体拮抗剂，适用于膀胱过度活动症引起的夜尿增多。服药期间需注意认知功能评估，老年痴呆症患者需谨慎使用。
4、米拉贝隆缓释片
β3肾上腺素受体激动剂，通过增加膀胱储尿能力减少夜尿次数。高血压患者使用时需密切监测血压，严重肝功能不全者禁用。
5、去氨加压素片
抗利尿激素类似物，适用于中枢性尿崩症或夜间多尿症。需严格遵医嘱控制剂量，防止低钠血症发生，心功能不全者慎用。
老年人夜尿多需注意睡前2小时限制饮水，避免饮用咖啡和酒精等利尿饮品。保持适度运动改善盆底肌功能，夜间起床时注意防跌倒。建议记录排尿日记帮助医生诊断，长期夜尿影响生活质量时应及时到泌尿外科或肾内科就诊，排除糖尿病、心力衰竭等系统性疾病。饮食调理需结合个体情况，合并慢性病患者应在营养师指导下调整膳食结构。
