牙齿敏感可通过脱敏牙膏使用、饮食调整、口腔护理强化等方式缓解。牙齿敏感通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿等原因引起。
牙釉质磨损是牙齿敏感的常见原因。长期横向刷牙、频繁食用酸性食物可能导致牙釉质变薄，暴露出牙本质小管。建议改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免进食柑橘类水果后立即刷牙。
牙龈退缩会使牙根表面暴露。牙周炎、错误使用牙签可能造成牙龈萎缩。使用含氟漱口水可增强牙根表面抗敏能力，牙线替代牙签能减少牙龈机械损伤。
龋齿引发的敏感需专业干预。当牙齿出现黑斑或冷热刺激痛时，应及时进行复合树脂充填治疗。早期龋齿通过含氟凝胶处理可促进再矿化。
重度磨牙症患者可能出现全口牙齿敏感。夜间佩戴咬合垫能减少牙齿磨损，配合颞下颌关节放松训练可改善症状。长期磨牙可能引发牙髓炎，需进行根管治疗。
牙齿敏感持续超过两周或伴随自发疼痛，可能存在隐裂牙、牙髓病变等情况。口腔科医生可通过染色检查、冷热测试等明确病因，必要时采取激光脱敏或牙冠修复等措施。
