眼皮间歇性跳动在医学上称为眼睑痉挛，多数情况由生理性因素引起，可能与用眼疲劳、精神紧张、咖啡因摄入过量等因素有关，少数情况可能与面肌痉挛、眼部炎症等病理性因素相关。
用眼疲劳是眼皮跳动的常见原因。长时间注视电子屏幕或阅读会导致眼周肌肉持续收缩，引发不自主抽搐。建议每用眼30分钟闭目休息或远眺，热敷可缓解肌肉紧张。
精神压力过大会通过神经反射诱发眼睑痉挛。焦虑状态下交感神经过度兴奋，可能引起局部肌肉异常放电。可通过深呼吸训练、规律作息调节自主神经功能。
过量摄入咖啡因或酒精可能干扰神经肌肉传导。咖啡、浓茶中的咖啡因会提高神经兴奋性，建议每日咖啡因摄入不超过400毫克，避免睡前饮用刺激性饮品。
病理性因素需警惕面肌痉挛或眼部炎症。面肌痉挛可能与血管压迫面神经有关，表现为单侧面部肌肉阵发性抽动；结膜炎、角膜炎等炎症可能刺激眼轮匝肌。若伴随红肿、疼痛或持续超过1周，需眼科或神经科就诊。
镁离子缺乏也可能导致肌肉异常收缩。深绿色蔬菜、坚果富含镁元素，适当补充有助于维持神经肌肉稳定性。
