排卵期与排卵日的区分主要基于时间范围与生理特征。排卵期通常持续5-7天，涵盖排卵日前3天至后1天；排卵日则指卵子排出的具体24小时，是受孕概率最高的单日。
排卵期的特征
排卵期以宫颈黏液变化为典型标志，分泌物呈透明蛋清状、拉丝度增加。基础体温在排卵后上升0.3-0.5℃，持续至月经来潮前。部分女性可能出现轻微下腹坠胀或单侧卵巢区域刺痛排卵痛，伴随性欲增强等生理反应。
排卵日的精准判断
排卵日常发生在下次月经前14天左右月经周期28天者。可通过排卵试纸检测黄体生成素LH峰值，其浓度在排卵前24-36小时达到最高值。超声监测能直接观察卵泡发育情况，当优势卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。
辅助鉴别方法
月经周期规律者可通过日历法推算，但需配合其他症状综合判断。唾液结晶观察仪蕨类结晶现象或基础体温双相变化可作为补充依据。哺乳期或月经紊乱人群建议采用多指标联合监测。
备孕女性可重点把握排卵日及前24小时的同房时机，避孕需求者需注意排卵期全程均有受孕可能。若周期紊乱超过7天或持续无排卵症状，需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
