上牙膛起包可能由口腔溃疡、黏液腺囊肿或根尖周炎引起，可通过局部护理、药物治疗或口腔手术等方式缓解。常见原因包括机械损伤、感染因素及腺体堵塞。
口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性破损，多因咬伤、烫伤或维生素缺乏导致。表现为圆形或椭圆形溃疡面，周围充血水肿，触碰疼痛明显。轻度溃疡可自行愈合，严重时需使用口腔溃疡贴或含漱液促进修复。避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁有助于恢复。
黏液腺囊肿是小唾液腺导管阻塞形成的囊性肿物，常见于下唇或颊黏膜。囊肿呈半透明状，质地柔软，可能因反复咬破而增大。较小的囊肿可通过穿刺引流处理，较大的需手术切除腺体。减少咬唇习惯可预防复发。
根尖周炎是牙髓感染扩散至根尖周组织的炎症，多由龋齿未及时治疗引起。患牙可能出现叩痛、松动，严重时伴随面部肿胀。需进行根管治疗清除感染源，必要时联合抗生素控制炎症。定期口腔检查能早期发现龋齿问题。
若肿块持续增大、表面溃烂或伴随发热，需警惕口腔肿瘤或特异性感染可能。建议及时到口腔颌面外科就诊，通过病理检查明确诊断。日常应注意避免用牙签等尖锐物刺激上腭黏膜。
