母乳分泌过多可能给哺乳期女性带来胀痛、漏奶等困扰。减少奶量可通过调整哺乳频率、冷敷缓解、饮食调节等方式实现，通常与泌乳素水平、乳腺刺激程度等因素相关。
哺乳间隔适当延长是基础干预措施。逐步拉长单次哺乳间隔时间，如从2小时延长至3小时，有助于减少对乳房的频繁刺激。采用单侧哺乳法，即每次只喂一侧乳房，能自然降低泌乳信号传导。
冷敷可缓解乳腺充血状态。使用冷藏过的卷心菜叶敷在乳房表面，其含有的硫化合物具有抑制泌乳作用。低温毛巾冷敷每次15分钟，每日2-3次，能有效减轻胀痛感。
饮食中减少汤水摄入量有助于调节。避免饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等传统催乳食物，控制每日液体摄入在2000毫升以内。适量饮用炒麦芽水，其中含有的麦角胺类物质可调节泌乳功能。
穿着合身哺乳文胸提供适度压力。选择全罩杯款式，避免乳房过度晃动刺激泌乳反射。日间持续佩戴可减少意外泌乳，夜间睡眠时建议解除压力。
少数情况下需医疗干预。维生素B6参与多巴胺合成，间接抑制泌乳素分泌。伪麻黄碱等药物通过收缩血管减少乳汁生成，使用需在医生指导下进行。持续性乳汁分泌过剩需排除垂体泌乳素瘤等病理性因素。
