壮腰健身丸效果因个体差异和病因不同存在区别，需严格遵医嘱使用。
壮腰健身丸作为中成药，主要适用于肾虚腰痛、腰膝酸软等症状。其成分多包含补肾强腰的中药材，通过补益肝肾、强筋壮骨的作用缓解腰部不适。对于轻度腰肌劳损或亚健康状态下的腰部乏力，部分使用者反馈症状有所改善。药物起效通常需要一定周期，短期使用可能效果不明显。
但腰椎间盘突出、椎管狭窄等器质性病变引起的腰痛，单纯依靠壮腰健身丸难以达到治疗效果。部分患者可能因体质敏感出现胃肠不适等不良反应，妊娠期女性及阴虚火旺者需禁用。临床疗效缺乏大样本数据支持，不能替代规范的物理治疗或手术干预。
腰痛患者除遵医嘱用药外，应注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬重物时保持腰部直立。日常可进行五点支撑法、小燕飞等腰背肌锻炼，饮食适当增加牛奶、黑芝麻等含钙食物。急性疼痛期需卧床休息，症状持续超过两周或伴随下肢放射痛时应及时就医排查病因。
