维生素C片的主要功效与作用有增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、辅助治疗坏血病等。建议遵医嘱使用，避免过量摄入。
1、增强免疫力
维生素C片能够刺激白细胞的活性，提高机体对病原体的防御能力。它通过促进干扰素合成和增强吞噬细胞功能，帮助减少感冒等感染性疾病的发病概率。对于免疫力低下人群，适量补充维生素C有助于缩短病程。但需注意，维生素C不能替代疫苗或药物治疗。
2、促进胶原蛋白合成
维生素C是胶原蛋白合成的必需辅因子，参与皮肤、骨骼、血管等结缔组织的修复与再生。缺乏维生素C会导致伤口愈合延迟、牙龈出血等症状。术后患者或皮肤损伤者遵医嘱补充维生素C片，可加速组织修复过程。长期缺乏可能引发坏血病。
3、抗氧化作用
维生素C片具有强还原性，能中和自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。这种抗氧化特性有助于延缓衰老，降低心血管疾病和部分癌症的发生风险。吸烟者、长期暴露在污染环境中的人群对维生素C的需求量会增加，但每日摄入量不应超过可耐受最高摄入量。
4、促进铁吸收
维生素C片能将难吸收的三价铁转化为易吸收的二价铁，提高膳食中铁的生物利用率。对于缺铁性贫血患者，建议维生素C与铁剂同服以增强疗效。但需注意，地中海贫血等铁过载疾病患者应避免维生素C与高铁食物同服，以防加重铁沉积。
5、辅助治疗坏血病
维生素C片是治疗坏血病的特效药物，可快速改善牙龈肿胀、皮下出血等典型症状。该疾病由长期维生素C缺乏引起，常见于饮食不均衡的婴幼儿或老年人。治疗剂量需严格遵医嘱，症状缓解后应调整至预防剂量，同时增加新鲜蔬菜水果摄入。
日常补充维生素C片时，建议配合富含维生素C的天然食物如西蓝花、猕猴桃等共同摄入。避免与碱性药物同服，服药期间多饮水促进代谢。普通成人每日推荐摄入量为100毫克，长期超量服用可能导致腹泻或泌尿系统结石。特殊人群如孕妇、肾病患者应在医师指导下调整剂量，并定期监测血清维生素C水平。
