发高烧没有退烧药时，可先通过物理降温、补充水分、调整环境等方式帮助身体散热，同时密切监测体温变化，若持续高热或出现意识模糊、呼吸困难等严重症状，需立即就医。
当体温超过39摄氏度且手边没有退烧药物时，首要任务是帮助身体有效散热。可以用32到34摄氏度的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭颈部两侧、腋窝、大腿根部等大血管走行的区域，每次擦拭5到10分钟，通过水分蒸发带走热量。注意不要使用酒精或冰水，以免引起皮肤血管收缩反而不利于散热。同时要少量多次饮用温开水或电解质饮料，每15到20分钟喝50到100毫升，避免因高热脱水加重病情。保持室内温度在24到26摄氏度，开窗通风但避免对流风直吹患者，穿宽松透气的棉质衣物，盖薄被，不要捂汗。如果患者寒战明显，可暂时加盖一层薄毯，待寒战停止后立即减少覆盖物。每30分钟复测一次体温并记录，若体温持续超过40摄氏度或出现意识改变、呼吸急促、皮肤出现瘀点瘀斑，需要立刻前往医院急诊。对于婴幼儿，尤其要注意观察精神状态，如果出现异常哭闹、嗜睡或抽搐，必须紧急就医。物理降温过程中如果患者感到不适或出现皮肤发紫，应立即停止。在等待就医或体温逐渐下降的过程中，可以继续物理降温和补水，直到体温降至38.5摄氏度以下或患者症状明显缓解。
日常建议家中常备对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊等退热药，并定期检查有效期。发热期间饮食以清淡易消化的流质或半流质食物为主，如米汤、藕粉、去油的鸡汤，避免油腻和辛辣刺激的食物。保证每天饮水量在2000毫升以上，但心肾功能不全者需遵医嘱控制入量。体温恢复正常后，逐步恢复正常饮食，注意补充优质蛋白和维生素，如蒸蛋羹、鱼肉泥、蔬菜泥等，帮助身体恢复体力。
