粉刺通常不建议自行挤压，但若处理得当且在特定条件下可谨慎操作。粉刺是毛囊皮脂腺的慢性炎症，不当挤压可能导致感染加重或遗留瘢痕。
粉刺未出现红肿化脓时，保持皮肤清洁有助于自然消退。每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积。局部可外用维A酸乳膏调节角质代谢，或涂抹过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。配合低糖饮食及规律作息，多数粉刺可逐渐缓解。
若粉刺已形成明显脓头且伴随疼痛，需由专业人员在消毒环境下处理。操作前需用碘伏消毒皮肤，采用无菌针具刺破脓头后轻柔排出内容物，术后涂抹莫匹罗星软膏预防感染。自行挤压可能将细菌推入真皮层，引发蜂窝织炎或凹陷性瘢痕，尤其危险三角区挤压可能导致颅内感染。
日常护理应注重皮肤屏障修复，选用含神经酰胺的保湿产品维持水油平衡。避免使用厚重化妆品堵塞毛孔，外出时做好物理防晒。反复发作的顽固性粉刺需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病，在医生指导下使用抗生素或抗雄激素药物治疗。定期进行果酸焕肤等专业护理有助于预防粉刺复发。
