男性长期适量饮用冰糖茶通常对身体无害，但过量可能增加龋齿、肥胖等风险。冰糖茶的主要成分包括茶叶中的茶多酚、咖啡因以及冰糖提供的碳水化合物，合理饮用可提神醒脑，过量则可能影响血糖代谢或导致营养失衡。
茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，咖啡因可暂时提升注意力和代谢率。冰糖作为添加糖分，少量摄入可快速补充能量，但长期过量可能增加血液黏稠度，对牙齿釉质造成侵蚀。健康成年人每日添加糖摄入量建议控制在25克以内，一杯300毫升冰糖茶约含糖15-20克，需注意控制其他饮食中的糖分。
糖尿病患者、肥胖人群及胃肠敏感者需谨慎饮用。茶叶中的鞣酸可能影响铁吸收，贫血患者应避免餐后立即饮用。夜间饮用含咖啡因的冰糖茶可能干扰睡眠周期，建议下午三点后减少摄入。存在胃食管反流或心律失常者，过量咖啡因可能加重症状。
建议选择未精制的黄冰糖替代白冰糖，保留更多矿物质成分。搭配柠檬片可促进茶多酚吸收，避免与高钙食物同食以防形成草酸钙。日常饮用时注意口腔清洁，饮用后及时漱口。出现心慌、反酸等不适症状时应暂停饮用并咨询营养师，根据体质调整饮品选择。
