降肺火可以适量吃梨、白萝卜、百合、莲藕、银耳等食物。肺火旺盛可能与气候干燥、饮食辛辣、长期吸烟等因素有关，通常表现为咳嗽、咽干、痰黄等症状。
一、食物
1、梨
梨性凉味甘，具有清热润肺、生津止渴的功效，适合肺热咳嗽、咽喉肿痛的人群食用。梨含有丰富的水分和维生素，能缓解因肺火引起的口干舌燥。可直接食用或炖煮成冰糖雪梨水，但脾胃虚寒者不宜过量。
2、白萝卜
白萝卜能化痰止咳、消食化积，其含有的芥子油成分有助于缓解肺热痰多的症状。可生吃、榨汁或煮汤，但气虚腹泻者应控制摄入量。
3、百合
百合具有养阴润肺、清心安神的作用，对肺燥干咳、虚烦失眠有改善效果。常与银耳、莲子搭配炖煮，风寒咳嗽者慎用。
4、莲藕
莲藕生用清热凉血，熟用健脾开胃，适合肺热咯血、心烦口渴时食用。可榨汁、清炒或煲汤，但产妇及经期女性不宜过量生食。
5、银耳
银耳能滋阴润肺、益气清肠，对虚劳咳嗽、痰中带血有调理作用。多与红枣、枸杞同炖，外感风寒者不宜食用。
二、药物
1、养阴清肺丸
用于肺阴虚燥热引起的干咳少痰、咽喉干痛，含地黄、麦冬等成分，需在医生指导下使用。
2、清肺抑火片
适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠，含黄芩、栀子等清热药材，脾胃虚弱者慎服。
3、羚羊清肺丸
针对肺胃热盛导致的咳嗽痰多、咽喉肿痛，含羚羊角粉等成分，孕妇禁用。
4、川贝枇杷露
用于风热犯肺引起的咳嗽痰稠，含川贝母、枇杷叶等，糖尿病患者需注意含糖量。
5、蜜炼川贝枇杷膏
缓解肺燥咳嗽、咽喉干痒，含川贝、蜂蜜等润肺成分，痰湿壅盛者不宜。
日常需保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，适量增加饮水量。可配合按压鱼际穴、太渊穴等穴位辅助清肺。若症状持续或加重，如出现咯血、持续高热等，应及时到呼吸内科就诊，在医生指导下进行血常规、胸部CT等检查，避免自行长期服用清热药物导致脾胃损伤。
