藏药浴具有促进血液循环、缓解疲劳、改善关节疼痛等功效，但可能引起皮肤过敏、加重心血管负担等危害。藏药浴是藏医学传统外治疗法，通过药液浸泡或熏蒸达到调理目的，使用需结合体质与病情。
一、促进血液循环
藏药浴中常含红景天、藏红花等药材，其活性成分可扩张外周血管，加速局部血流速度，有助于改善四肢冰凉、轻度淤血等症状。对于高原地区人群或长期久坐者，短期使用可能缓解微循环障碍，但高血压患者需谨慎。
二、缓解肌肉疲劳
雪莲花、独一味等藏药成分具有抗炎镇痛作用，能减轻运动后乳酸堆积导致的肌肉酸痛。药浴温热效应可松弛紧绷筋膜，适合体力劳动者或运动后恢复，但皮肤破损或急性扭伤时禁用。
三、改善关节炎症
秦艽、宽筋藤等药材对风湿性关节炎、骨关节炎引起的关节肿胀僵硬有一定缓解效果。药浴通过透皮吸收抑制局部炎症因子，但类风湿关节炎活动期或关节严重变形者可能加重症状。
四、诱发皮肤过敏
部分人群对藏药中的麝香、棘豆等成分敏感，可能出现红斑、瘙痒等接触性皮炎反应。过敏性体质者初次使用前应做皮肤测试，出现灼热感应立即停用并用清水冲洗。
五、心血管系统风险
药浴高温可能使心率加快、血压波动，冠心病患者存在心绞痛发作风险。浸泡时间过长会导致体液丢失，老年人或低血压人群可能出现头晕甚至晕厥，建议控制水温在40℃以下。
进行藏药浴前应咨询专业藏医辨证施治，避免空腹或饱餐后立即浸泡。药浴后注意保暖并补充水分，出现心慌、呼吸困难等不适需及时就医。日常可配合适度拉伸运动增强疗效，但严重肝肾疾病、孕妇及月经期女性禁止使用。
