避孕药和人流的危害程度取决于使用方式和个体差异，紧急避孕药可能引起短期内分泌紊乱，而人流手术存在感染、子宫损伤等风险。
紧急避孕药主要通过高剂量激素干扰排卵或受精卵着床，常见副作用包括恶心呕吐、乳房胀痛、月经周期紊乱，通常1-2个月经周期后可自行恢复。但频繁使用可能导致长期月经不调，增加异位妊娠概率。短效避孕药需每日规律服用，漏服可能引发突破性出血，对凝血功能异常、高血压患者存在血栓风险。部分人群服药后会出现情绪波动、头痛等反应，停药后症状多可缓解。
人流手术在孕早期进行相对安全，但存在术中子宫穿孔、大出血等急性并发症，术后可能发生宫腔粘连、慢性盆腔炎，导致继发性不孕。手术麻醉相关风险包括呼吸抑制、过敏反应等。反复人流会损伤子宫内膜基底层，增加胎盘植入、早产等远期妊娠风险。术后恢复期可能出现持续腹痛、异常分泌物，需警惕感染征象。
建议根据避孕需求选择合适方案，无防护性行为后72小时内可优先考虑紧急避孕药。确认妊娠后应尽早就医评估，孕周较小者可选择药物流产减少创伤，孕周较大时需由专业医生操作手术。日常应通过避孕套、短效避孕药等规范避孕，避免非意愿妊娠。术后注意休息，出现发热、剧烈腹痛或异常出血需及时复诊。
