维生素E可以擦脸，但需根据皮肤状况和个体差异调整使用方式。维生素E具有抗氧化、保湿等作用，适合干燥、老化皮肤使用，但油性皮肤或易长痘人群需谨慎。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
维生素E是一种脂溶性维生素，其抗氧化特性有助于中和自由基，延缓皮肤衰老。将维生素E胶囊刺破后直接涂抹于面部，可帮助改善皮肤干燥、细纹等问题。对于因紫外线损伤或年龄增长导致的皮肤屏障功能减弱，维生素E能促进角质层修复，增强皮肤锁水能力。使用前建议在耳后或手腕内侧进行小范围测试，观察是否出现红肿、瘙痒等过敏反应。
敏感肌或正处于炎症期的皮肤应避免使用高浓度维生素E，可能加重泛红或刺痛症状。部分人群使用后可能出现脂肪粒或毛孔堵塞，与皮脂腺分泌旺盛或清洁不当有关。若既往有痤疮病史，需避开T区等油脂分泌旺盛部位。维生素E与部分护肤品成分如维生素C、烟酰胺等搭配使用时可能产生协同效应，但需注意浓度配比和刺激性叠加。
日常护肤中可将维生素E与基础乳液混合后薄涂，避免直接使用原液导致黏腻感。建议夜间使用并配合适度按摩，白天使用需加强防晒。如出现持续不适需停用并咨询皮肤科同时注意保持饮食中富含维生素E的食物摄入，如坚果、深海鱼等，内外协同维护皮肤健康。
