吃错东西胃绞痛可通过调整饮食、服用药物、热敷腹部、补充水分、就医治疗等方式缓解。胃绞痛通常由饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、食物中毒、胃痉挛等原因引起。
1、调整饮食
胃绞痛发作时应立即停止进食，避免加重胃肠负担。可少量饮用温开水或淡盐水，帮助稀释胃酸。症状缓解后选择清淡易消化的食物，如米汤、白粥、软面条等，避免辛辣刺激、油腻、生冷食物。少量多餐，每餐过饱可能诱发疼痛。
2、服用药物
铝碳酸镁片可中和胃酸缓解烧灼感，枸橼酸铋钾胶囊能保护胃黏膜，匹维溴铵片可解除胃肠平滑肌痉挛。药物需在医生指导下使用，避免自行服用止痛药掩盖病情。伴有呕吐腹泻时可口服补液盐预防脱水。
3、热敷腹部
用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟。热力能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛。注意防止烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。配合轻柔顺时针按摩脐周效果更佳。
4、补充水分
呕吐腹泻导致脱水时会加重电解质紊乱，可少量多次饮用淡盐水或口服补液溶液。每小时补充100-200毫升液体，避免一次性大量饮水刺激胃部。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。
5、就医治疗
持续疼痛超过6小时、呕血黑便、高热不退、意识模糊需立即就医。医生可能进行胃镜检查明确病因，细菌性胃肠炎需用抗生素，严重脱水需静脉补液。儿童、孕妇、老年人出现症状应尽早医疗干预。
胃绞痛缓解后3天内保持饮食，逐步恢复常规饮食。避免饮酒、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。规律进食时间，充分咀嚼食物。注意食品卫生，生熟分开存放。长期反复发作需排查幽门螺杆菌感染、胆道疾病等器质性病变。适当进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动。保持情绪稳定，精神紧张可能加重功能性胃肠症状。
