精子在阴道内的存活时间通常为2小时至5天，具体时间受到阴道酸碱度、宫颈黏液状态、女性排卵期、精子质量以及个体差异等因素的影响。
阴道内环境对精子存活有直接影响。健康女性阴道呈弱酸性环境，这种环境不利于精子长期存活，大部分精子会在2小时内失去活性。宫颈黏液在排卵期会变得稀薄透明，形成有利于精子通过的通道，此时精子可存活更久。排卵期女性生殖道内环境变化明显，黏液分泌量增多，为精子提供更多营养和保护。
精子质量差异也会影响存活时间。活力强的精子穿透宫颈黏液能力更强，存活时间可达3-5天。部分优质精子甚至能在女性生殖道内存活长达5天，这也是安全期避孕法失败的主要原因之一。男性生殖系统感染、精索静脉曲张等疾病会导致精子质量下降，缩短存活时间。
建议备孕夫妇在排卵期前后合理安排同房时间，提高受孕概率。保持规律作息和均衡饮食有助于改善精子质量，避免吸烟酗酒等不良习惯。若长期备孕未成功，建议双方及时就医检查，排除生殖系统疾病因素。女性可通过基础体温、排卵试纸等方法监测排卵期，更准确把握受孕时机。
