寒咳患者可通过生姜红糖水、白萝卜蜂蜜饮、杏仁粥、核桃仁、大蒜水等食物缓解症状。
1、生姜红糖水：
生姜具有温中散寒的作用，红糖能补血暖胃。将生姜切片与红糖一同煮沸饮用，可驱散体内寒气，缓解咳嗽症状。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖提供热量，两者结合对寒性咳嗽有显著效果。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、白萝卜蜂蜜饮：
白萝卜具有化痰止咳功效，蜂蜜能润肺止咳。将白萝卜切块蒸熟后加入蜂蜜食用，可缓解咽喉不适。白萝卜中的芥子油能促进痰液排出，蜂蜜具有抗菌消炎作用，适合寒咳伴有痰多者。
3、杏仁粥：
杏仁具有润肺止咳作用，大米能健脾养胃。将杏仁与大米一同熬煮成粥食用，可缓解干咳症状。杏仁含有苦杏仁苷，能抑制咳嗽中枢，大米提供碳水化合物，适合寒咳后期调养。
4、核桃仁：
核桃仁具有温肺定喘作用，富含不饱和脂肪酸。直接食用或研磨后冲服，可改善寒咳症状。核桃仁中的亚油酸能增强呼吸道抵抗力，维生素E具有抗氧化作用，适合体虚寒咳者。
5、大蒜水：
大蒜具有杀菌消炎作用，能缓解呼吸道感染。将大蒜切片煮沸后饮用，可抑制咳嗽反射。大蒜中的大蒜素具有广谱抗菌作用，适合寒咳伴有咽喉肿痛者。
寒咳患者日常应注意保暖，避免生冷食物，适当进行温和运动如散步、太极拳等增强体质。饮食以温热、易消化为主，可多食用山药、百合、银耳等润肺食材。保持室内空气流通，避免接触刺激性气体。症状持续不缓解应及时就医，排除其他呼吸道疾病可能。规律作息，保证充足睡眠，有助于提高免疫力促进康复。
