直肠息肉手术后恢复时间通常需要1-4周，具体时长取决于手术方式、息肉大小及个人体质。

1. 内镜下息肉切除术：

采用肠镜切除小型息肉后，恢复较快。术后24小时内需禁食，逐步过渡到流质饮食。3-5天后可恢复正常饮食，1周内避免剧烈运动。创面较小者2周内黏膜可完全愈合，期间可能出现轻微腹胀或便血，属正常现象。

2. 经肛门局部切除术：

适用于较大广基息肉，需缝合创面。术后需住院3-5天，2周内保持低渣饮食以减少排便刺激。伤口愈合约需3周，期间需定期换药，避免久坐压迫。可能出现暂时性肛门坠胀感，通常1个月后症状消失。

3. 腹腔镜或开腹手术：

针对巨大息肉或癌变风险高者，恢复周期较长。住院时间约5-7天，术后6周内禁止提重物及高强度活动。肠道功能完全恢复需2-3个月，需配合定期复查肠镜。此类手术可能伴随暂时性排便习惯改变，需营养师指导饮食调整。

术后恢复期应保持高蛋白、低纤维饮食，如鱼肉、蒸蛋等促进伤口愈合；避免辛辣、酒精等刺激性食物。每日进行适量步行活动有助于肠道蠕动，但需控制步速与时间。术后2周、1个月、3个月需复查肠镜观察创面，若出现持续腹痛、发热或大量便血需立即就医。保持规律作息与情绪稳定对恢复至关重要，可配合中医调理改善气血循环。