怀孕三个月在孕妇身体状况良好且无禁忌症的情况下可以同房。孕中期胎盘已形成，胎儿相对稳定，适度性生活通常不会对妊娠造成不良影响。

一、适宜同房的情况：

孕妇无阴道出血、腹痛等先兆流产症状，无前置胎盘、宫颈机能不全等高风险因素时，可采取轻柔体位避免压迫腹部。建议选择侧卧位或女上位，动作需缓和，持续时间不宜过长。同房前后注意清洁，避免引发感染。若孕妇存在妊娠期高血压、糖尿病等合并症，需经产科医生评估后再决定。

二、需暂停同房的情况：

有反复流产史、宫颈缩短或胎盘位置异常的孕妇应禁止同房。同房后出现宫缩频繁、阴道流液或见红等症状需立即就医。双胎妊娠、辅助生殖技术受孕等特殊人群也需谨慎。男性若患有性传播疾病，必须全程使用避孕套防止母婴垂直感染。

孕期同房后建议观察两小时，无不适可正常活动。日常保持外阴干燥透气，选择纯棉内裤并每日更换。饮食上增加优质蛋白和膳食纤维摄入，如鱼肉、鸡蛋、燕麦等，避免辛辣刺激食物。每周进行3-4次低强度运动，如孕妇瑜伽或散步，每次不超过30分钟。定期产检时需主动向医生反馈性生活后身体反应，出现胎动异常或持续腹痛应及时就诊。