牙套保持器通常需要佩戴1-2年，具体时间需根据牙齿矫正后的稳定性和个体差异调整。
牙齿矫正完成后，牙槽骨和周围软组织需要时间适应新位置，保持器的作用是防止牙齿回弹。初期需全天佩戴，后期可逐渐减少至夜间使用。若牙齿移动幅度大或存在遗传性错颌畸形，佩戴时间可能延长至3年以上。保持器的清洁与维护同样重要，建议每日用清水冲洗，避免高温或强酸强碱环境导致变形。
佩戴期间需定期复查，医生会根据牙齿稳定性调整佩戴方案。日常可配合咬合训练增强肌肉记忆，避免啃咬硬物或过度张口动作。饮食上减少黏性食物摄入，防止保持器脱落或损坏。若出现保持器松动、断裂或牙齿明显移位，应及时就医处理。长期坚持佩戴和科学护理是维持矫正效果的关键。
